Makanan-Makanan Yang Sanggup Menyehatkan Jantung Dan Kulit

Makanan-Makanan Yang sanggup menyehatkan Jantung dan kulit -  Jantung ialah hal yang perlu kita jaga semoga badan kita tetap sehat, sedangkan kulit juga mesti kita jaga semoga kita terlihat lebih menarik.

Makanan-Makanan Yang sanggup menyehatkan Jantung dan kulit

Hal-hal yang mempengaruhi kesehatan jantung dan kulit biasanya makanan, berikut Makanan-Makanan Yang sanggup menyehatkan Jantung dan kulit

1. Ikan Tuna
2. Kepiting
3. Ikan Sarden
4. Kerang
5. Ikan Salmon
6. Daging Sapi
7. Daging Kambing
8. Ikan Kod
9. Keju
10. Telur
11. Daging ayam

Semua kuliner diatas mengandung Vitamin B12 yang baik untuk kesehatan jantung dan kulit, tentu saja tidak harus mengkonsumsinya secara berlebihan. Selain itu Vitamin B12 juga bermanfaat untuk :

Membantu produksi energi

Vitamin B12 dibutuhkan badan untuk mengubah karbohidrat menjadi glukosa , sehingga mempunyai kegunaan untuk memproduksi energi sehingga terhindar dari kelelahan dan kelesuan .

Mengurangi resiko aneka macam jenis kanker

Vitamin B 12 membantu melindungi terhadap kanker, termasuk kanker p*y*d*ra, kanker usus besar, kanker paru-paru, dan kanker prostat.

SEMOGA BERMANFAAT

Share this post